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今日のjog　SIT、インターバルで高出力を取り戻す

24.09.21

9月20日(金)15分アクティベイト＋4㎞ランニング1km×5本ねらい①ランニングエコノミー改善②最大酸素摂取量向上 シューズはCBS タイツは最近···

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