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今日のjog SIT、インターバルで高出力を取り戻す
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24.09.21
9月20日(金)15分アクティベイト+4㎞ランニング1km×5本ねらい①ランニングエコノミー改善②最大酸素摂取量向上 シューズはCBS タイツは最近···
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