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今日のjog　深まる秋を感じつつ疲労抜きジョグ

24.10.01

 深まる秋を感じる今日この頃 月曜日(昨日)、今日(火曜日)ともに15分アクティベイト10㎞スローペースジョグ＋スピードプレイ(100m-100m)···

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