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火曜日筋トレメニュー

25.02.26

連休明けの火曜日スキーの疲労もたまってて、軽めに筋トレ?ベンチ62.5×4セット、65キロ×4セットバーベルカール26.5キロ×4セットダンベルカール10キ···

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