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今日のjog　SIT⑩　持久力アップとスピードも蘇った？

24.07.31

15分アクティベイト45分ミドルペースジョグ＋SIT(20sー4min)×4setねらい①ランニングエコノミー改善②最大酸素摂取量向上 シューズはネオビスタ(···

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