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水曜日仕事後に30キロ→柔術稽古

24.11.13

水曜日は週の折り返しです今日もお仕事頑張って～仕事後にはzwift ライドしましたこれはウォーミングアップその後は柔術の稽古です今日は参加者多め···

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