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今日のjog　足首「グキッ！」と初積雪

24.12.19

まずは昨日水曜日20分アクティベイト４５分ミドルペースジョグ＋1km走 シューズはリベリオンプロ3タイツは↓この上に、ウィンドブレーカーを着···

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